Une rumeur très partagée sur les réseaux sociaux : le miel, présenté comme un produit « naturel », serait capable de soigner le diabète. Qu’en est-il vraiment ?
Réponse : non
Le miel ne guérit pas le diabète. Il est composé d’environ 80 % de sucres (glucose, fructose) et sa consommation fait monter la glycémie. Aucune étude scientifique ne démontre qu’il peut remplacer un traitement antidiabétique.
Le diabète est une maladie chronique qui se gère par un suivi médical : médicaments ou insuline, alimentation équilibrée, activité physique et surveillance régulière de la glycémie.
Une petite nuance
Certaines études suggèrent qu’un miel de qualité, consommé en très petite quantité, aurait un index glycémique légèrement plus bas que le sucre blanc. Cela ne signifie pas qu’il est permis sans limite : il doit être compté dans les glucides de la journée, et uniquement avec l’avis d’un médecin ou d’un diététicien.
Ce qu’il faut retenir
- Le miel ne soigne pas et ne guérit pas le diabète.
- Comme tout sucre, il élève la glycémie.
- Ne remplacez jamais un traitement par du miel.
- En cas de doute, consultez votre médecin ou un diététicien.
Sources : Organisation mondiale de la Santé (OMS) ; Ministère de la Santé et de la Protection sociale (Maroc).
